Cum Scapi De Durerile De Spate Și Articulații (Și care este cauza REALĂ din spatele durerilor)
Află metoda folosită de grecii antici pentru un corp mai puternic și mobil (Fără creme, leacuri băbești sau vizite săptămânale la terapeut)
Lasă-mă să te întreb ceva foarte important
Îți pasă de corpul tău și de sănătatea ta?
Nu mai lăsa durerile netratate.
Fiecare zi în care nu bagi în seamă durerea reprezintă o șansă ca aceasta să devină tot mai gravă.
Când simți dureri articulare e foarte tentant să cauți leacuri băbești sau să iei un ibuprofen. Problema e că prin aceste metode nu tratezi cauza inițială a problemei…
Acum mii de ani, grecii antici au descoperit un secret pentru a menține corpul soldaților mai mobil și mai puternic. Aceștia au fost primii care au descoperit cum să-ți îmbunătățești elasticitatea mușchilor. Odată cu evoluția sistemului medical s-a descoperit că secretul grecilor antici ar putea să te scape de durerile de spate și articulații (și totodată de cauza durerii)
De Ce Apar Durerile De Spate
Durerile de spate (și nu doar acestea) apar din cauza unei posturi greșite, a inactivității fizice și a unui birou de muncă prost conceput
După două sau trei ore de stat, mușchii din partea inferioară a spatelui tind să se alungească. Bazinul se înclină înapoi și acel efect de înclinare ajunge să pună presiune pe vertebre.
Acest lucru poate duce la disfuncționalitate și dureri de picioare. Apoi, apar probleme și în mijlocul spatelui și gâtului. Acest lucru provoacă tot mai multe probleme:
Mușchii spatelui devin foarte strânși și rigizi, gâtul începe să doară și apoi apar dureri de cap. Totul începe de la postură.
În timp acestea se agravează iar dacă nu rezolvi problema de la rădăcină, leacurile băbești și medicamentele anti-inflamatorii vor fi doar o soluție temporară. Grecii antici știau acest lucru și așa au fost primii care au venit cu o soluție pe care atleții din ziua de azi încă o folosesc…
Secretul Grecilor Antici
Grecii Antici au descoperit un set de exerciții de mobilitate în care un anumit mușchi sau tendon este flexat sau întins pentru a îmbunătăți elasticitatea simțită a mușchiului.
Acest set de exerciții este alcătuit din exerciții de stretching și exerciții pentru mobilitate și flexibilitate
Pe măsură ce faci exerciții de stretching și exerciții pentru mobilitate și flexibilitate mușchii lucrează și devin mai elastici, mai puțin rigizi. Ca urmare, postura ta se îmbunătățește.
Problema e că multe persoane nu fac exercițiile cu o formă bună și la intensitatea corectă… Acest lucru poate duce la accidentări…
În câteva momente am să-ți arăt modul prin care poți scăpa de dureri fără risc de accidentări. Din confortul casei tale
Chiar dacă ești o persoană care își petrece timp la birou, un atlet, o mamă care are dureri de spate din cauza sarcinii sau dacă ai peste 50 de ani, aceste exerciții te vor ajuta
Pe Piață Sunt Prea Multe “Leacuri Minune”
Peste tot vei vedea reclame care promit să te scape de dureri. Leacuri băbești, medicamente sau dispozitive de postură. De cele mai multe ori aceste produse nu au niciun efect. Totuși, în cel mai bun caz, te vor scăpa de durere pe o perioadă foarte scurtă de timp.
În ultimii 6 ani m-am săturat să văd oameni care își pun speranțele într-un produs care nu are efect
De aceea, am decis să fac ceva în privința asta…
Am ales să-mi folosesc experiența de sportiv de performanță și instructor de fitness pentru a ajuta oamenii să scape de durerile de spate într-un mod sănătos, rapid și ușor
Vreau să-ți prezint programul Build Up
Build Up este un program de exerciții făcut pentru a te ajuta să scapi de durerile articulare și pentru a le rezolva definitiv. Într-un timp cât se poate de scurt.
Programul durează 6 săptămâni și are peste 100 de exerciții. Tot ce ai nevoie pentru a vedea rezultatele programului sunt 20-25 de minute pe zi din timpul tău
- Nu contează dacă nu ai experiență
- Nu contează dacă nu ai mai făcut sport de mult timp
- Nu contează dacă nu ai condiție fizică
- Nu ai nevoie de echipament
Ai nevoie de doar 20-25 de minute pe zi (Mai puțin decât un episod dintr-un serial) ca să scapi de dureri
Tot ce trebuie să faci odată ce ai programul e să urmărești videoclipurile și să faci exercițiile odată cu mine. În cadrul fiecărui antrenament vor exista indicații asupra tehnicii de executare a exercițiilor. În acest fel programul este foarte ușor de urmărit și practicat. În 6 săptămâni vei vedea rezultatele pe propriul tău corp.
Imaginează-ți cum te vei simți peste 6 săptămâni când durerile de spate nu vor mai fi. Vei putea să faci activitățile din viața de zi cu zi fără să simți durere. Vei putea să te bucuri iar de sport și de activitățile fizice. Somnul nu va mai fi o problemă. Și vei putea să te joci cu copiii și cu viitorii nepoți fără să simți dureri articulare
Despre mine
Numele meu e Lucian Bosînceanu, specialist în mișcare, fost sportiv de performanță și pasionat înrăit al sportului și al obiceiurilor sănătoase în general. Odată cu trecerea timpului am continuat să fac sport de plăcere și am realizat că este esențial să dau mai departe ceea ce am învățat, așa că am ales să desfășor activitatea de instructor.
Principalul motiv pentru care am ales să activez în acest domeniu este pentru că îmi place să ajut oamenii să se simtă bine în pielea lor și să îi inspir să își îmbunătățească viața.
De-a lungul carierei am adunat o multitudine de certificări și specializări, precum:
- Primul instructor certificat din România ca Functional Range Mobility Specialist
- Strength and Conditioning coach for fighters
- Master trainer ViPR, Procedos, Animal Flow, GunEx Training System, Trigger Point Therapy, Postural Alignment, The foot collective, The Art Of Breath, instructor fitness si aerobic.
De ce să te înscrii în Build Up:
- Te poate scăpa de durerile articulare. Au fost făcute zeci de studii asupra exercițiilor de stretching și cum acestea te pot ajuta să scapi de durerile articulare. Acestea au ajuns la concluzia că exercițiile ajută.
- Te poate scăpa de durerile de cap provocate de stres. Postura greșită pun stres și în zona gâtului. Lucru care duce la dureri de cap și de gât. Exercițiile din Build Up te ajută să elimini durerile.
- Îmbunătățești postura. Postura este cauza principală a durerilor de spate, cu o postură corectă vei scapă și de dureri
- Activitățile din viața de zi cu zi sunt mai ușoare. Build Up te ajută la mobilitate și flexibilitate. După cele 6 săptămâni va fi mai ușor să te pui și să te ridici din scaun. Să te apleci după un obiect. Să intri în mașină și multe alte activități
- Stare generală mai bună. Exercițiile din Build Up pot să ajute creierul să elibereze endorfine (hormonul fericirii) în corp. Acest lucru te va face să te simți mai bine și să fii mai motivat în timpul zilei
- Reduci stresul și tensiunea din corp. Exercițiile permit mușchilor să renunțe la tensiunea din corp, ajutându-te să te relaxezi și să dormi mai bine.
- Antrenamente mai eficiente în sală. Lipsa de mobilitate poate duce la o execuție greșită a exercițiilor. Ceea ce duce la șanse mai mari de accidentări și la o conexiune minte muschi mai slabă
- Recuperare mai rapidă. Exercițiile din program ajută la circulația sângelui ceea ce duce la o febră musculară mai redusă după antrenament și la accelerarea procesului de recuperare
- Program de 6 Săptămâni. Ai acces la program timp de 1 an. Timp în care îl poți folosi de câte ori vrei. Programul conține peste 100 de exerciții pe care le poți urmări de pe laptop, telefon sau tabletă.
- Acces la grupul privat de Facebook. Poți adresa întrebări, acces direct la mine, plus o comunitate de oameni faini cu aceleași preocupări pentru sănătate și mișcare ca ale tale.
Vezi ce spun clienții:
Înainte de antrenamentele cu Lucian, am avut o mișcare redusă de rotație a urmerilor. Lucian m-a ajutat să îmi îmbunătățesc mobilitatea umerilor și m-a învățat să fiu conștient de mișcările pe care le fac în timpul exercițiilor. M-a ajutat să-mi dezvolt și propriocepția și sunt mult mai conștient de poziția corpului meu în mișcare, cât și în timpul antrenamentelor
L-am cunoscut pe Lucian întâmplător la un curs de postură organizat în cadrul firmei. Am fost plăcut surprins de cunoștințele și abilitățile lui și am decis să-mi încerc norocul. Așa am ajuns să aplez la serviciile lui. Lucian este un expert în mișcarea corpului. Nu numai că știe să-și învețe clienții cum să se antreneze, dar știe si de ce ar trebui să se antreneze astfel. El vă poate spune motivele fiziologice pentru care funcționează metodele sale.
îi plac provocările și este motivat să obțină rezultate. Lucian va lucra cu tine ca o echipă pentru a te duce acolo unde vrei să fii și el va sta alături de tine. Abordarea sa combină intensitatea, mobilitatea și atenția într-un pachet la fel de distractiv pe cât de eficient. Am obținut rezultate excelente lucrând cu el și pot spune sincer că Lucian este mai mult decat un antrenor.”
Cât Costă Înscrierea?
De obicei o sedință la terapeut este costisitoare și de scurtă durată. În Build Up, ai 6 săptămâni de “terapie” pe care le poți repeta din nou și din nou din confortul casei tale.
Scopul meu e să te ajut să scapi de durerile articulare nu să calculez cât ar costa 6 săptămâni de terapie.
De aceea nu o să-ți cer 1000 lei pentru program
Nici 500 lei
Nici măcar 300 lei (Prețul inițial)
Dacă investești în tine azi, poți să mă ai în buzunar ca instructor, cu acces de 1 an întreg la programul Build Up pentru doar 187 lei
Atât
187 lei pentru a te scapă de dureri ce pot să țină o viață întreagă
În cazul în care nu ești mulțumit/ă de ceea ce primești, ai banii înapoi în maxim 30 de zile de la data achiziționării programului!
Ai 30 de zile în care poți cere banii înapoi. Dacă produsul nu a funcționat pentru tine, doar contactează-mă și vei primi înapoi investiția ta în programul Build Up. Chiar dacă e în ziua 29
Doar că avem o scurtă condiție, va trebui să ne arăți dovada că ai parcurs tot materialul video sau scris, ai făcut exercițiile fizice conform programului indicat.Și totuși programul nu a funcționat pentru tine.
Important: Prețul este redus pentru o perioadă limitată de timp de la 300 lei la 187 lei deoarece vreau să ajut cât mai multe persoane chiar dacă există probleme financiare (din cauza situației actuale în care suntem)
BONUSURI
Pe lângă programul Build Up primești și o serie de bonusuri în valoare de 500 RON:
BONUSURI
Tehnici de detensionare cu ajutorul rolei de spumă - valoare 250 lei
Acest video explicativ conține exerciții de detensionare cu rola de spumă. Aceste exerciții cresc fluxul sanguin, îmbunătățește cantitatea de oxigen, crește performanța, ameliorează tensiunea musculară și reduce nivelul de stres. De asemenea poate ajuta la eliminarea celulitei deoarece restabilește elasticitatea țesutului.
Curs practic de respirație - valoare 250 lei
Acest curs extrem de educativ și benefic, conține 3 video menite să-ți îmbunătățească viața și performanța. Respirația corectă te ajută să reduci stresul, sa ai o digestie mai bună, să dormi mai bine și îți crește capacitatea pulmonară
Sau…poți să dai cu piciorul acestei investiții în corpul tău și să continui să te lupți cu durerile articulare, problemele cu somnul din cauza durerilor și o postură incorectă. Gândește-te cât de fericite vor fi persoanele dragi ție când vei putea să faci din nou activitățile pe care acum nu le poți face
Cred în tine că vei alege cea mai bună variantă pentru tine să scapi de durerile articulare și de problemele cu postura
Acum știi care e problema reală din spate durerilor, știi ce trebuie să faci ca să scapi de ea și știi că acum e timpul să schimbi ceva.
Apasă pe butonul de “înscrie-te acum” și hai să începem exercițiile împreună!
Atenție: Programul se adresează inclusiv persoanelor care au probleme articulare, precum hernii de disc atât timp cât nu au interdicții de mișcare de la doctor.
Întrebări frecvente
Imediat după ce vei efectua plata, vei primi un e-mail în care îți vom confirma achiziționarea produsului. În următoarele 24 de ore vei primi un mail de la mine cu factura, apoi un mail de la platforma www.teachable.com (aici e încărcat tot programul inclusiv bonusurile), unde va trebui să îți faci un cont și să îți setezi o parolă. Poți descărca aplicația pe telefon(iOS), sau poți vizualiza antrenamentele în browser pe laptop, tabletă sau telefon.
Link către noul grupul privat de facebook, dedicat exclusiv membrilor care au ales să achiziționeze un program de la mine.
Antrenamentele sunt oferit pe suport video. În cadrul fiecărui antrenament vor exista indicații asupra tehnicii de executare a exercițiilor, astfel că sunt foarte ușor de urmărit și practicat.
Totul este găzduit pe o platformă separată, mai exact site-ul www.teachable.com, în care va trebui să te autentifici cu userul și parola pe care le alegi. După plata programului, în maxim 24 de ore vei primi un email de la platforma teachable, iar acolo îți vei seta parola.
ATENȚIE: dacă în emailul furnizat la plata programului nu este corect, nu îți vei putea crea contul în platforma Teachable.
Filozofia lui Lucian legată de sport se rezumă la eficiență prin simplitate. Marea majoritate a exercițiilor sunt simple și ușor de executat, iar la o parte din exerciții, vei primi o variantă modificată care să îți permită să execuți exercițiul în siguranță.
Da. Vei avea acces timp de 1 an la antrenamentele pe care le vei primi și vei putea să le vizionezi de câte ori vrei în această perioadă, inclusiv după terminarea perioadei de 6 săptămâni.
Nu! Toată lumea poate beneficia de pe urma antrenamentelor pentru mobilitate și nu este necesară nicio abilitate. Acest prgram nu cere să ai deja o mobilitate bună. Începeți în propriul ritm cu propria capacitate de mișcare și aveți încredere că vă veți îmbunătăți treptat pe măsură ce vă antrenați.
Mobilitatea vă poate îmbunătăți corpul, permițându-i să se miște mai liber și fără restricții. Îmbunătățirea funcționalitatea corpului vă va ajuta în general stilul de viață într-o multitudine de moduri.
Acest program a fost creat pentru a ajuta la îmbunătățirea mobilității și pentru a construi un corp funcțional. Te poate ajuta să eviți accidentările și să le vindeci pe unele mai vechi, cu toate acestea, fiecare leziune este diferită, deci este întotdeauna mai bine să consulți personal un medic înainte să începi un astfel de program.